Ez a mai vacak összetételű étrend nem zavarja meg a fogyásomat? Kcalban belefér, de tartalmilag elég rossz azt tudom.
Nem szoktam így kajálni,de ez a mai nap ez egy ilyen nap lesz.
Reggeli:10g zabkorpa fajéjjal,vízzel kásának
2szelet toast kenyér egyik csirkemelles a másik diétás lekváros. 152kcal
"ebéd": egy fagyasztott bagett 135g 276 kcal, egy light energiaital 10kcal
Hűtőbe láttam egy tölcséres jégkrémet ami csak 200kcal,olyan csábító,és kcal ügyileg belefér.
uzsi: saját készítésű halas zöldséges tortilla ez kb 270kcal lesz max.
Vacsi: 100g csirkemell 110kcal energiaital 10kcal. 200kalóriában meg párolok a csirkéhez zöldséget meg egy főtt tojást eszek.
Ez így 1330kcalra jön ki.
Az egy dolog hogy te 16 éve ittál energiaitalt,ki mit szeret ez egyén függő. Én meg már 4éve nem eszek csokit,és életemben talán 2x ha ettem csipszet,mert nem szeretem,ennyi.
Én meg nem vagyok full egészségmániás,hogy megvonjak magamtól olyan ételeket amit szeretek, de állítólag egészségtelen. Én csak fogyni szeretnék,nem makulátlanul egészségesen étkezni,ahol egy energiaitalt sem engedhetek meg magamnak.
válasza:ma 07:14
Előtted szóló vagyok, a kávéban sincs több kcal, mármint abban a mennyiségben, amennyit az ember megiszik 1 alkalommal.
De van hatása az energiaitalnak, tapasztaltam. Vagyis leginkább annak van hatása, ha délig nem iszom egyet sem.
A kv se jobb, arra érdekes mégsem ugrik senki...
válasza:. . . . . .. . . . . . . . . . . ,.-‘”. . . . . . . . . .``~.,
. . . . . . . .. . . . . .,.-”. . . . . . . . . . . . . . . . . .“-.,
. . . . .. . . . . . ..,/. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ”:,
. . . . . . . .. .,?. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .\,
. . . . . . . . . /. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ,}
. . . . . . . . ./. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ,:`^`.}
. . . . . . . ./. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . ,:”. . . ./
. . . . . . .?. . . __. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . :`. . . ./
. . . . . . . /__.(. . .“~-,_. . . . . . . . . . . . . . ,:`. . . .. ./
. . . . . . /(_. . ”~,_. . . ..“~,_. . . . . . . . . .,:`. . . . _/
. . . .. .{.._$;_. . .”=,_. . . .“-,_. . . ,.-~-,}, .~”; /. .. .}
. . .. . .((. . .*~_. . . .”=-._. . .“;,,./`. . /” . . . ./. .. ../
. . . .. . .\`~,. . ..“~.,. . . . . . . . . ..`. . .}. . . . . . ../
. . . . . .(. ..`=-,,. . . .`. . . . . . . . . . . ..(. . . ;_,,-”
. . . . . ../.`~,. . ..`-.. . . . . . . . . . . . . . ..\. . /\
. . . . . . \`~.*-,. . . . . . . . . . . . . . . . . ..|,./.....\,__
,,_. . . . . }.>-._\. . . . . . . . . . . . . . . . . .|. . . . . . ..`=~-,
. .. `=~-,_\_. . . `\,. . . . . . . . . . . . . . . . .\
. . . . . . . . . .`=~-,,.\,. . . . . . . . . . . . . . . .\
. . . . . . . . . . . . . . . . `:,, . . . . . . . . . . . . . `\. . . . . . ..__
. . . . . . . . . . . . . . . . . . .`=-,. . . . . . . . . .,%`>--
Neba... többet mutat a mérleg! ...
Remélem ez csak balszerencse mert pont most fog megjönni meg már 4napja nem "nagydolgoztam" remélem csak ezért több átlagban 1kg-nál :D
Eretvágok ha 1300kcaltól híztam:)
Milenne ha 2000ennék? Már gondolkozok azon hogy mi lesz ha csak már súlyt akarok tartani. Hogy fogok én bezabáni 2000kalóriát,mikor azt a jégkrémet alig mertem megenni? o_O
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!