Ez a mai vacak összetételű étrend nem zavarja meg a fogyásomat? Kcalban belefér, de tartalmilag elég rossz azt tudom.
Nem szoktam így kajálni,de ez a mai nap ez egy ilyen nap lesz.
Reggeli:10g zabkorpa fajéjjal,vízzel kásának
2szelet toast kenyér egyik csirkemelles a másik diétás lekváros. 152kcal
"ebéd": egy fagyasztott bagett 135g 276 kcal, egy light energiaital 10kcal
Hűtőbe láttam egy tölcséres jégkrémet ami csak 200kcal,olyan csábító,és kcal ügyileg belefér.
uzsi: saját készítésű halas zöldséges tortilla ez kb 270kcal lesz max.
Vacsi: 100g csirkemell 110kcal energiaital 10kcal. 200kalóriában meg párolok a csirkéhez zöldséget meg egy főtt tojást eszek.
Ez így 1330kcalra jön ki.
válasza:mi a szarért kell energiaitalt inni? tiszta műlötty...
amúgy meg a reggeli kevés a napi 1300 kcal is kecés...mit sportolsz?
Borzalmasan alacsony a vérnyomásom és a pulzusom,nincs most kv,meg amúgy is finom.
Elliptikus trénerezek heti kb 6órát összesen.
válasza: válasza:heti 6 óra elliptikus tréner mellett 1300 kcal-t eszel?
te se vagy százas...adataid?
Azt tudom hogy sz@r. De annyira meguntam már a csak csirkemell-zöldség-rizs-joghurt-túró variációkat hogy jaj...
A kérdés pedig az ha így étkeznék még egy pár napig attól ugyanúgy menne a fogyás mint eddig?
170/61
Van mikor persze többet eszek,mert általában ebédre csirkemellet rizset és párolt zöldségeket eszek,és az nagyon feldobja a kalóriákat.
válasza:hová a szarba akarsz fogyni??????????????
ráadásul csak az alapanyagcseréd kb 1450-1500 kcal, az alá meg nem kéne menni még fogyásnál sem
válasza:Miért akarsz még fogyni?
Miért gondolod, hogy a 10 kalóriás "energia"ital emel valamit a vérnyomásodon?
válasza:Úgy jött ki a 152kcal hogy: Ceres slimm toast kenyeret eszek ami 100g/211kcal a két szelet volt 41g= 87kcal. 1szelet csirkmellsonka 100g/77kcal 17g =14kcal. Lekvár 100g/99kcal 10g= 10kcal (és igen "diétás" mivel az normál lekvrban 100/270kcal van). 10g zabkorpa=34kcal fahéj =3kcal. 4kcalt meg rászámoltam mert ki tudja,lehet nem pontosak a csomagoláson lévő adatok :)
Fogyni már nem akarok olyan sokat kb 3kg-ot,de azt sem minden áron,de azért jó lenne. Csak nagyon nem szeretném visszaszedni a kilókat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!