Ha ketogén diétán vagyok, belefér a mentatea és a kesukávé Pötyi édesítőszerrel? Nem akadályozza meg a ketózist?

Akut emésztőszervrendszeri betegségem van, úgyhogy kénytelen voltam néhány dolgot én is megtanulni az élelmiszerekről az elmúlt évek során.

Nem minden a fogyás, te mindent csak fogyós szempontból nézel?

Első az egészség, s nincs az az ember, aki nekem bemagyarázza, hogy az, ha a bevitt tápanyag nagy része zsír + nem is cukorbeteg és édesítőszert fogyaszt, az egészséges.

Az említett magazinokat nem olvasom, és tegnap, ami egy csapnivaló nap volt, annyira fájt a fejem, csak másfél órát mozogtam (nem számítva a házimunkát és a kertészkedést). Szóval engem ne félts. És ne add a lovat azok alá, akik tudatosan vágják maguk alatt a fát.

noh azért annyira nem tévhit az...

a lényeg a kalória bevitel ha tetszik ha nem. a zsírnak is van kalória értéke, ahogy mindennek. ha több az elégetett mint a bevitt akkor fogysz. ha kevesebb az elégetett akkor viszont hízol. a különbség az hogy a zsírokban elég sok a kalória, könnyebb túllőni jelentős mértékben az igényedet.

ettől függetlenül az elsődleges elhízást okozó tényező még mindig a túl magas szénhidrátbevitel.

"Első az egészség, s nincs az az ember, aki nekem bemagyarázza, hogy az, ha a bevitt tápanyag nagy része zsír + nem is cukorbeteg és édesítőszert fogyaszt, az egészséges. "

nem mindegy milyen zsír és mennyi. édesítőszert meg eszik boldog boldogtalan a cukrozott üdítőtől a salátaönteten át akármiben benne van. más kérdés hgoy 4 nap bőven nem elegendő erre a diétára, de lelke rajta. ha viszont nem tudod hogy ez hogy működik mi történik a szervezetedben akkor nem értem hogy miért vitatkozol. én leírtam hogy mit csinál. nah most ebbe vagy belekötsz egy pontban hogy ez ezért nem jó és valami frankó biológiai folyamattal indoklod, vagy inkább ne is strapáld magad. egyébként ezt a diétát 10 max 12 hétig szokták nyomni, és ciklikusan. nagy odafigyelést és kitartást igényel... ha ő így döntött még mindig azt mondom hogy jobban járt mint az, aki 7-800 kcal-al tengődik és 6 után nem eszik nomeg büszkén hangoztatja hogy mennyit fogyott ezzel...