Ha ketogén diétán vagyok, belefér a mentatea és a kesukávé Pötyi édesítőszerrel? Nem akadályozza meg a ketózist?

Ha nem ismered a fogalmakat, akkor valószínűleg válaszolni se nagyon tudsz, de azért leírom.

A ketogén diéta lényege, hogy az ember szinte csak zsírt visz be (min. az ételek 80%-a zsír és fehérje, több változata is van). A túlzott zsírbevitel hatására a szervezet ún. ketonokat állít elő, amik pusztítják a zsírt, így aztán nem csak a frissen bevitt, hanem a régebben lerakódott zsírt is oldják, ezért a diétázónál beindul a fogyás. Ezt a folyamatot nevezzük ketózisnak, elvileg 4 napig kell tartani, de max. két hétig, utána kevésbé szigorú fogyókúrát kell választani, pl. paleot. Az étrendem nagyjából zsíros húsokból áll, de mivel a kesutej alapanyaga, a kesudió, egy olajos mag, tehát zsíros, gondoltam azt is szabad. A kávéban meg a teában semmi nincs, csak az édesítőszer

Véletlen elküldtem, folytatom:

Szóval az édesítőszer nem zsíros, viszont kanalanként csak 1 kalóriát tartalmaz, tehát szerintem belefér, de nem biztos. Ja, és a ketogén diétát nem szabad megszegni, mert akkor a ketózis nem indul be, vagy abbamarad.

A kesukávé pedig nem nagy ördöngösség, egy csomag kesudió, két bögre víz, fél kupak édesítő és fél kupak kávé jól összeturmixolva.