Hogyan étkezzek, ha fogyni szeretnék?

Hát ez a kérdező már elég jól ismeri a diéta alapjait: http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__21..

Az utolsó étkezés 2-3 órával lefelvés előtt történjen.

Kenyeretm eg simán ehetsz, csak reggelire, és nem egy egész veknit...

Attól függ hány éves vagy.

Minél idősebb, annál nehezebb lesz.

Ahány szervezet annyiféle diéta lehet hasznos.

Ha úgy érzed semmi nem használ, akkor a legegyszerűbb módszert javaslom. Kiveszel egy hét szabit, reggel felkelsz, és nem eszel egész nap semmit. Csak iszol, de semmi kalória. Nem lesz könnyű, de 2 naponta le fog jönni egy kiló. Én még Reform nevű tablettát ettem hozzá, bár azóta más lett az összetétele, de érdemes kipróbálni.

Ha már lefogytál, és súlyod tartanád, de állandóan csak kúszik felfelé, a csak reggelit javaslom. Reggel felkelsz, amit látsz betolsz, és annyi egész napra. Délután már érdekes lesz, de legalább könnyen fog menni a korán kelés, mert tudod, eheted akár a pörköltet is.

Hajrá!