Hogyan fogyjak le legalább 5 kg-t pár nap alatt?

A helyzet az, hogy nem vagyok megelégedve a külsőmmel. 167cm magas vagyok és 52kg, de szeretnék leadni minimum 5kg-t, és nem tudom hogy miként tegyem azt.. Volt egy időszak, amikor egy nap nem ettem semmi egyebet, csak egyetlen szelet pirítós kenyeret. Hirtelen lefogytam pár kilót, de azt vettem észre, hogy mostanában nyugodtan tömöm magam éjjel is. Szeptemberig szeretném leadni. Gondolkodtam minden félén, de nem merek semmit bevállalni mások véleménye nélkül. Ezt a szüleimmel és a barátaimmal nem beszélhetem meg, mert szerintük valami baj van a fejemmel, hogy le akarok fogyni... Tudnátok segíteni? Sürgős lenne..