Mindenkinek elege van az ilyen kérdésekből, tisztában vagyok vele, csak választ várok, semmi mást. Koplalással (napi 0-500 kcal) úgy 10-15 kg felesleg mennyi idő alatt megy le?

nem fog sikerülni mert kórházba kerülsz

és az mire lesz jó, ha lógni fog a bőröd és magasabb lesz a testzsírszázalékod?

pár hét

Ha csak napi 500 kalóriát eszel meg, a szervezeted átáll koplaló üzemmódba, és mindent egyből elraktároz zsír formájában. A fogyás lényege pedig éppen az lenne, hogy az elfogyasztott ételt a szervezeted energiává alakítja (nem zsírrá) és ha szükséged van még energiára, akkor a elkezdi felhasználni a zsírpárnáidat. Ha ezt huzamosabb ideig csinálod, szépen lassan lemegy mind a 15 kiló súlyfelesleged. Viszont ha koplalnál, akkor utána a kevés kajától is meghíznál, mivel a szervezeted mindent elraktároz. Arról nem is beszélve, hogy pár kiló után megállna, és nem fogynál tovább, akármilyen keveset is eszel (ezt bizonyítani is tudja egyik barátnőm) Szóval ha fogyni akarsz, először is alakíts ki egy normál, rendszeres, tápanyagdús étrendet, majd ha ez megvan, akkor egy kissé csökkentheted a kalóriamennyiséget (nem sokkal!). Ezzel folyamatosan kordában tudod tartani a testedet, és nem kell semmit sem megvonnod magadtól, így nincs az a kockázat sem, hogy netalán este kieszed a hűtőt. A sportot nem kell nagyon erőltetni, nem muszáj futnod, ha nincs kedved, mindig csak azt csináld és addig amíg van kedved. Remélem megfogadod a tanácsaimat, hidd el, tudom mit beszélek.

Ha tudod, akkor mi a f@sznak csinálod? Ennyire fogyatékos vagy?

Kb három hét alatt éhen halsz, és onnantól nagyon gyorsan pörögnek majd le a kilók :)

Elárulom neked hogy amint lement ezzel a -15 kiló- azzal a lendülettel visszajön 30 amint enni kezdesz normálisan, ha meg tovább folytatod akkor meg egy élő csontváz leszel.