1,5 hónapja csak updat 1-s kódot eszek és csak 2,5kg ment le! Ez normális, amiket olvastam mindenkinek többet sikerült leadnia! Mi lehet ennek az oka?!

Túl sokat eszel belőlük, vagy akiket olvastál, azok nagyobb súlyról kezdtek el fogyózni és azért.

Ez az update nem varázsszer, ez csak egy brand, ami hihetetlen "tudományossággal" magyarázza el az egyszeregyet, nevezetesen, hogy miben mennyi kalória van.

Nincs olyan, hogy nem hízlaló kaja amiből bármennyit lehetne enni.

Pl lehet az alma akármennyire is update 1, de ha többet eszel belőle mint a napi szükségleted akkor nem fogsz fogyni egy grammot sem!

Én ezt az updatezést ötvözném egy jó kis kalóriaszámolgatással, és minden perfekt lesz:)

Nem olyan szörnyű az mint amilyennek elsőre hangzik.

kb. napi 500kcal energiadeficittel egészséges szálkásító diétával heti ~1 kg zsírfogyás érhető el. ez relative sok.

te mennyi energiahiányt tartasz fenn Kérdező?