Hogyan tudnék leadni a hasamról nemolyan sok fölösleget? Rendszeres felülésezés elég?

Felesleges felüléseket csinálni, mert az nem égeti a zsírt. Napi 200 felüléstől diéta nélkül nem fogsz fogyni.A felülés a hasizmot erősíti.Mozgással lehet fogyni, de nem mindegy, hogy milyennel, és az sem, hogy mennyi ideig tart.Aerob vagy kardió edzést csinálj, ami 50-60 percig tart, na az égeti a zsírt, de a felülés nem.15 évesen ne diétázz, hanem inkább hagyd el az egészségtelen, hízlaló ételeket, cukros löttyöket, válts életmódot(persze nagyon ritkán szerintem lehet bűnözni, én is szoktam), és úgy fogysz fogyni, de akkor sem kifejezetten hasról, mert nincs helyi zsírégetés.Ha fogysz, mindenhonnan fogysz, nem lehet kifejezetten csak erről-arról a testrészről fogyni.