Fogyókúra és rendszeres sport mellet mennyi időbe telik 3 kg-ot fogyni zsírból?

a rendszeres sport és a fogyókúra jó. a kérdés az hogy mit, mikor és mennyit eszel, ennek milyen kalória tartalma van, neked mennyire van szükséged, a sport mit fed, milyen gyakori az a rendszeres, milyen intenzív, mennyi felesleged van, hány éves vagy, milyen a genetikád, sbtstb...

egy jól összelőtt kajával és jó edzéssel ha van jelentős felesleged simán 1 kilót lehet fogyni hetente, ha jobban odafigyelsz akár többet is. ha eleve nincs rajtad sok, és így akarsz ledobni 3 kilót akkor jelentősen lassulhat. lehet hogy 4 hét, lehet hogy 10. tőled függ.