Ha pajzsmirigy alulműködésem van akkor ez mellett le tudok fogyni rendszeres sporttal és normális étkezéssel?
Nem rég merült fel ennek a betegségnek a gyanúja. Félek, hogy ez "erős" lesz és tudom, hogy ezek a betegek sajnos akkorák mint egy ház és 100 kg-osak. Nem szeretnék az lenni, de az utóbbi napokban én is felszedtem 4 kg-ot.
64 kg voltam még szeptemberben most meg már 68 vagyok.
Ez idő alatt volt pár bűnözős napom.
REMÉLEM, hogy csak a bűnözés miatt híztam meg!
HELP!!
MIT TEGYEK (a rendszeres sport és normális étkezés mellett) ????
(menzeszem sincs, mert PCO-s vagyok.)
170cm magas, 26 éves lány.
háth ne normálisan egyél,szóval kenyeret,tésztákat,krumplit ha lehet hanyagold..inkább teljes kiörlésü kenyeret részesitsd előnyben,és kevéske rizset..
tejterméket is például natúr joghurtot fogyassz és sajtból kevesebbet
szalonnát,kolbászt ne is emlistem..
húsból is inkább csak szárnyast,disznót ne
sok gyümölcs,zöldség!!!!
és No cukor!!!No zsir!!!
inkább édesitőszeres dolgok..
remélem tudtam segiteni és mellette Rubint Réka vagy Norbis DvD-k esetleg konditerem
ez nekem bevált
válasza: válasza:Sose fogyassz édesítőszereket!
Ha meg pajzsmirigy alulműködésed van kérdezd meg az orvosod hogy nem-e fogyasztasz túl kevés jódot, mert az is okozhatja (ahogyan a túl sok pedig túlműködést is okozhat)
Ezeket tengeri zöldségekben és halakban találod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!