Hogyan lehetne tartósan lefogyni az én esetemben?

Ne fogyózz, a testtömeged így is nagyon alacsony. A koplalás hatására leadott kilók viszont készülj rá, hogy visszajönnek, miután elkezdesz újra enni.

Ne a mai ideált nézd. A csontsoványság nem menő, és nem is egészséges. Senkit sem tesz különösen széppé, ha nagyon vékony, és az a +10 sem csúnyítja el a te magasságoddal, hogy szégyellnie kéne magát.

Én nem ajánlom, hogy még fogyj, mert ez így beteges.