Mi a véleményetek a mai étrendemről? (bővebben)

Akkor leírom. A reggeli azért sz*r, mert a Nestlét, meg minden más hasonló müzli szerű kaját telenyomják cukorral. Akkor is, ha a nevében benne van a Fitness és akkor is, ha ráírják hogy ilyen-olyan értékes tápanyagokkal meg vitaminokkal készült.

A tízórai azért sz*r, mert a zsemlében sok ROSSZ minőségű szénhidrát van. Reggel mehet a szénhidrát, de csakis jó minőségben, szóval vagy zabpehely, vagy teljes kiőrlésű kenyér stb. + a sajt zsíros, a sonka meg becsapás, mert kb. semmi fehérje nincs benne, de ilyen kis mennyiségben nem számít.

Az ebéd azért sz*r, mert a krumplis tésztában semmi értékes tápanyag nincs, csak szénhidrát meg zsír. De azt nem mondom, hogy néha nem fér bele (ha tényleg csak azt tudtad enni).

A rántotta okés, de nem tudom, miért vajon csináltad.

Vacsira mehetne gyümölcs helyett fehérje. 150-200 g sovány túró édesítővel vagy almadarabokkal vagy fűszerrel stb., vagy fehérjeturmix.

A tekerés, a gyors séta, a futás meg a súlyzós edzés jó.

Ja most látom, hogy írtál. A kakaós csigánál tényleg jobb egy kicsit, és néha nyugodtan egyél, de szerintem azért nem jó, ha minden nap az a reggelid.

A natúr joghurttal nincs baj.