Két hónap alatt 4-5kg. hogy kezdjek hozzá?
Figyelt kérdés
4-5 kg. ennyi lenne a túlsúlyom és nemtudom,hogy kezdjek hozzá mennyire kell diétáznom mennyit kell mozognom tudnátok tanácsot adni.2011. jún. 24. 15:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Vegyél egy kondibérletet és használd a keresőt
<- kb itt lehet beírod szépen: hogy kezdjek hozzá
2/2 anonim válasza:
fokozatosan kezdj el felülésezni, futni, 3-4 lépéses tornát csinálni ( a tornát magadtól kitalálhatod, nem kell nagy kreativitás) mondjuk az első három nap: 3×20 felülés, 15 perc kocogás, 10 perc torna
utána a második három nap: 3×30 felülés, 25 perc kocogás, 15 perc torna
És így fokozatosan, hajrá!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!