Kedves kririkusok! Ne csak szidjatok hanem írjatok már végre egy tökéletes étrendet fogyókúrára!?

Nagyon sokan osztják meg itt hogy miket esznek bizonyos napokon, és mindenki csak szidja a kérdezőt hogy ez így nem jó az úgy nem jó,ez kevés az sok,de nem tudnának leírni egy általuk helyesnek vélt napi menüt és mennyiségét!

Ja és olyan étrendről beszélek ami nem villám fogyókúrás,amit csak pár hétig-hónapig kell tartani,hanem amit egy egész életen át lehet tartani! És mind ezt általában olyan emberkéknek kellene tanácsolni akik addigi életükben sok édességet és"szénhidrátdús" ételeket ettek. Mert szetintem a váltás nem megy olyan könnyen...itt meg már azért is szídnak ha valaki megeszik egy gyümölcsjoghurtot,holott sokkal jobb mint ha egy csokit tömne mint azelőtt.