Csokifüggöség? Hogyan lehet leszokni az edessegrol?

Szerintem nem te vagy az egyetlen,aki ilyen problémával küzd. Lássuk: én is igy vagyok vele, elmegyünk vendégségbe stb. kinálnak csokival, desszertel ,ott nemet tudok mondani. =) Aztán, pár nappal késöbb, jövök haza sulibol és veszek egy-egy csomag cukrot, egy tábla csokit, egy kis kekszet... Itt van néhány jó tanács, hogy kikerüld az ilyen nassolásokat: -Hogyha szomorú vagy, semmi képp se egyél vigyasztalásbol!! - Nézd meg, hogyha azt a csokit megeszed, mi fog változni (pl. jobb lesz töle az életed? -nem.) -mennyit hizol töle, nézd meg, hogy ha azt a csokit megeszed,mennyit hizol töle. Először semmiképp se próbálj megszabadulni az édességtöl teljesen, hiszen ez ugyis lehetetlen. Gondold végig, hogy egy héten,egy honapban mennyi a maximális mennyiség. pl: minden héten 15 deka csoki... stb. :) minden honapban vegyél el kicsit az édesség mennyiségéböl, végül teljesen kioktatod az étrendedböl- és nem fogod hiányolni! nekem bevált! :) sok sikert hozzá! :)

Edd tele magad csokoládéval amennyi beléd fér de komolyan!! Én Mikulásra annyit ettem hogy ha meglátom a csokoládét rám jön a hányinger!! Fujjj..:@@@ Helyette zöldéget gyümölcsöt eszek és sokat tornázok jobban érzem magamat, ki egyensúlyozottaban :)