Előre bocsájtom,hogy nem tinilány vagyok!! Közel 30éves nő aki már édesanya is.Csak kb.2éve drasztikus életmódváltást vittem véghez aminek jelen pillanatban ez az eredménye. -13kg. Sokat sportolok,és igyekszem jól enni. Tényleg kíváncsi vagyok a kívülállók véleményére:)
Szerintem fantasztikusan nézel ki:) De azért oldalról nézve még mindig dudorodik ott valami hastájékon. De ezt a megjegyzést nyugodtan hagyd figyelmen kívül:) Büszke lehetsz magadra, én is így akarok kinézni 30évesen.
2011. máj. 15. 12:29
Hasznos számodra ez a válasz?
13/26 A kérdező kommentje:
hát az a kis dudor a szülés "maradéka"még:)))
2011. máj. 15. 12:30
14/26 anonim válasza:
Én vagyok az, aki a képet kérte:)
Szerintem akkor is jól néztél ki, most pedig még jobban:D irigyellek, mert nekem 10 kg-t kéne fogynom h jól nézzek ki, és mindig belekezdek, de nem tudok ellenállni...:( gratulálok a kitartásodhoz!
2011. máj. 15. 12:34
Hasznos számodra ez a válasz?
15/26 A kérdező kommentje:
Köszönöm,köszönöm,köszönöm:))))) Hidd el csak AKARAT!!! kérdése:)
2011. máj. 15. 12:35
16/26 anonim válasza:
Gratulálok az alakodhoz, és a kitartásodhoz! :) Nem csak vékony vagy, de izmos is... Bárcsak többen is rájönnének hogy el lehet érni az álomalakot de nem koplalással, hanem életmódváltással :)
2011. máj. 16. 18:31
Hasznos számodra ez a válasz?
17/26 A kérdező kommentje:
:) köszönöm szépen utolsó:)
2011. máj. 17. 06:06
18/26 anonim válasza:
Szia!
Nagyon jó alakod van a képen, tényleg csini vagy. Ha már így felraktam a képet, kérdeznék egy konkrétat: mi volt az életmódváltásod lényege? Oké, gondolom sokat mozogtál, meg feltételezem kevesebbet ettél, de nagyvonalakban elmondanád a módszer lényegét? Rajtam még van kb 8 kg felesleg, amit jó lenne vhogy letornázni.
EGy 30 éves édesanya
Még egyszer grat!
2011. máj. 18. 13:15
Hasznos számodra ez a válasz?
19/26 anonim válasza:
13:15
bocs: felraktad
2011. máj. 18. 13:16
Hasznos számodra ez a válasz?
20/26 A kérdező kommentje:
KOnkrétan beépítettem a mindennapjaimba a sportot!! Nagyon alulról kezdtem az építkezést.....futás+formáló dvd-kel kezdtem.De ez számomra nem hozta meg az igazi sikert.Aztán elkezdtem megismerkedni a súlyzók világával és rájöttem,hogy nem harap:))) Szóval futok+súlyzós edzés (itthonra beszereztem mindent ami kell) itt érsd.fekvenyomás,guggolás max.20kg-val stb.... Vagy futok és RR dvd. ez lenne a mozgás része. étkezés---cukor teljes kitelepítése az életemből!!! Valamint este nem eszek kenyeret,tésztát stb...túrót,kefírt ilyesmiket vacsorázok.Azóta is így élek:) Nem volt nehéz csak rengeteg türelem kell hozzá.Azóta is piszkálok mindenkit,hogy mondjuk a 90perces Réka tornák helyett súlyzózzon 30percet és majd meglátja a különbséget!! És természetesen inni én tleg csak mentes vizet és üres teákat iszok--semmi mást:)) Röviden ennyi,de mennem kell.Ha bármi kérdésed van privátban szívesen válaszolok:))
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik. Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
válasza:
válasza: