Ha egy nap megeszek összesen 1000kcal és lemozgok 600kcal kb másfél óra mozgással, akkor az aznapi kalóriabevitelem így 400kcal? Vagy ez nem így megy?
Figyelt kérdés
Vagy ha pl megeszek egy 100kcal túrórudit,és annyit mozgok hogy lemenjen az a 100kcal,akkor a rudit már meg is "semmisítettem"?2011. máj. 14. 11:39
1/12 anonim 
válasza:
válasza:de igen, de 400 kcal nem elég a légzésre, emésztésre stb.
a rudival igazad van.
2/12 anonim válasza:
válasza:Szervezetünk naponta átlagosan 320 g szénhidrátot, 60 g fehérjét, valamint 65 g zsírt igényel.
3/12 anonim válasza:
válasza:ott kezdődik, hogy egy átlag felnőtt nőnek a kórházi ágyon, kómában való vegetáláshoz kell kb 1200 kcal....
egyél nyugodtan túrórudit ;) csak egyél mellette normálisan és sportolj, és ne 1000 kcal-ás koplalókúrákat tarts
4/12 A kérdező kommentje:
Koplalásnk nem mondanám, mert kb mindíg tele vagyok. Sok csirkemellet,sovány túrót,halat,zöldséget,tojásfejérjét ,natúr zabpelyhet eszek és ezek eltelítenek.
Persze egy jó kis rántotthús, tortával lecsúszna simán,de akkor hazavágnám a diétámat:)
2011. máj. 14. 12:20
5/12 A kérdező kommentje:
Ha tényleg kevés akkor megpróbálom növelni a csirkemellet és a sovány túrót
2011. máj. 14. 12:27
6/12 anonim válasza:
válasza:Amúgy van egy pofonegyszerű fogyókúra: tölts fele annyi időt evéssel és kétszer annyi időt mozgással mint eddig. 100% a siker
7/12 A kérdező kommentje:
Bocs de az utolsó az hülyeség ha úgy nézzük. Diétám előtt kb napi 5-10 percbe került amíg ettem,megrendeltem a pizzát ,gyrost,kólát és pár perc alatt betoltam az egészet utánna rohanás vissza a munkába,ekkor napi max 2x ettem sokat. Most rengeteget kell foglalkoznom az evéssel...méricsgélni mi hány gr, külön kisütni a saját csirkemelladagomat,napi min 5x időt szakítani arra hogy valamit egyek,és az a valami olyan legyen ami a napszaknak megfelelő. Szóval most a fél életem csak az evésről szól.
2011. máj. 14. 12:59
8/12 anonim válasza:
válasza:ezzel a napi 1000kcal kajával és 600kcal égetéssel eddig mennyit fogytál? mert én is most kezdtem el, és kb pont így csinálom, csak én kb minden másnap mozgok le 300-400kcalt, szóval érdekelne neked hogy megy? és hány kg vagy? bocs az offért
9/12 A kérdező kommentje:
Szia 170cm vagyok 85kg voltam most 73kg vagyok ezt 2 hónap alatt értem el.
2011. máj. 16. 12:33
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!