fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Megfelelő kalóriabevitelem...

Megfelelő kalóriabevitelem volt a hét napjain? (kérdés rövid, válasz hosszú. )

Figyelt kérdés

Szombat: 829.3 kcal

Vasárnap: 629.8 kcal

Hétfő: 851 kcal

Kedd: 1011.5 kcal [ ez szerintem baromi sok ]

Szerda: 741. 3 kcal

Csütörtök: 752.3 kcal

Péntek: 829.5 kcal

Szombat: ma eddig 380 kcal

Átlagolva 7- 800 kcal / nap.


Minek nap megittam 1,5-2 liter vizet + kedd, és a tegnap kivételével kocogtam, sétáltam, bicikliztem, és erősítettem, szóval csináltam minden este valamit. :)


Köszönöm előre is a választ!


2011. ápr. 9. 16:04
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
76%
Hát ha 50kg alatt vagy, akkor talán. De ami baromi fontos lenne, hogy konkrétan miből is állnak ezek a mennyiségek! A legfontosabb, hogy helyes legyen a fehérje-szénhidrát arány!
2011. ápr. 9. 16:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
76%
hat az attol fugg h mi a celod es hany kg vagy.
2011. ápr. 9. 16:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:

akárhány kg/cm akárhány éves vagy ez BAROMI KEVÉS

ja, hogy te el akarod adni a csomókban hulló hajad? akkor okéé :)

1500alá sose szabad menni!

2011. ápr. 9. 16:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 A kérdező kommentje:

Hát 2x 20 kilotól szeretnék megszabadulni egy éven belül, szóval van mivel foglalkozni.


Ebben az étrendben volt zöldség(minerit mexikói mix, káposzta), csirkemell, csirkecomb, sült sovány sertéshús, zabpehely, natúr joghurt, tk. kenyér, abonett, párizsi, csirkemellszelet, virsli, gyümölcs(alma, narancs, banán), zabfalatok egy pár db, 1 szelet torta, sajt, rizsköret zöldséggel, földimogyoró, túrórudi egy db. és szója.

2011. ápr. 9. 16:34
 5/15 anonim ***** válasza:
100%
Van rajtad 40 kg plusz? Akkor ez koplalás. Ráadásul úgy koplalsz, hogy közben még torta is belefér? Az egész rossz...
2011. ápr. 9. 16:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:

De, hogy egyek többet? :D


Tegnap ez volt.:

R: 3 szelet tk kenyér vékony margalinnal, 3 szelet csirkemellsonkával (08:00)

T: egy alma, és egy banán (11:00)

E: egy rántott csirkecomb, 2 ek. párolt rizzsel (13:00)

U: egy túrórudi + egy marék földimogyi ( 16:00)

V: 3 szelet sovány sült hús + egy abonett egy db toastsajttal. (19:00)

2011. ápr. 9. 16:38
 7/15 A kérdező kommentje:
Tortát tiszteletből ettem, mert a barátnőmnek születésnapja volt, de egy tisztességes szeletnek a fele volt az is, éppen csak, hogy megkóstoljam, és ne sértsem meg.
2011. ápr. 9. 16:39
 8/15 A kérdező kommentje:

Egyébként nem érzem, hogy éhes lennék pl.: most sem.

Mivel iszok vizet rendesen, meg előtte sem volt az, hogy teleettem volna magam.

2011. ápr. 9. 16:40
 9/15 anonim ***** válasza:

Hát a tegnapi kajálásod bőven több volt, mint 830 kcal. Megvan az 1200-1300 is...De az is úgy, hogy akkor még nagyon kis számokkal számoltam, szóval lehet, hogy még ennél is több.

Nagyon félreszámolod a kalóriákat...

2011. ápr. 9. 16:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 A kérdező kommentje:
Vezesd már le kérlek a te gondolatmenetedet számokkal, így meglátom én mennyit tévedtem.
2011. ápr. 9. 16:54
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!