Állandóan éhes vagyok! Mitől lehet?

Hát először is 80kg "cipeléséhez" elég sok energiára van szükség, főleg egy fejlődésben lévő szervezetnek. Elsősorban ezért vagy éhes.

Persze nem tudom mennyit ettél ma, de ne a nádszálvékony barátnőidhez mérd az ételmennyiséget, mert hozzájuk képest többet kell enned még akkor is, ha fogyni akarsz. Magadhoz képest kell kevesebbet enned.

Hétről hétre kevesebbet, így fokozatosan szűkül majd a gyomrod és egyre kevésbé leszel éhes. Ahogy csökken a súlyod úgy pedig egyre kevesebb energiára lesz szüksége a szervezetednek.

A napi 5-6 étkezés, 2-3 óránkénti evés elveszi az eszedet, mindig csak az órát fogod nézni hogy mikor kell enned.

Napi 3-szori étkezést ajánlom (reggeli, ebéd, vacsora).

Nem azt mondom hogy nem lehet nasizni, de ha nem vagy éhes akkor felesleges magadba "tömni". Nasira gyümölcsöt vagy zöldséget egyél. És sokan mondják hogy nem szabad éhezni meg hasonlók. Aki komolyan le akar fogyni igen is éhezni fog, Amíg a szervezete hozzá nem szokik a kevesebb tápanyag, energia bevitelhez. A fogyáshoz akaraterő szükséges. Igazából nézőpont kérdése ki hogy közelíti meg a fogyókúrát. Ne azt akard csinálni mint mások találd meg a számodra legmegfelelőbb diétát, mozgás formát.