Hatásos tippeket szeretnék kérni, mert nagyonnagyon leszeretnék fogyni. Valaki valami jó ötlet? Bámilyen tipp jöhet!

Szia! Én 172 cm vagyok és 60 kg,elvileg azt mondják,hogy ez ideális,de sajnos nálam az ideális az 54 kg-ot jelent,mert amint több vagyok rögtön kipofásodok,tokám lesz és a plusz 6 kg megreked a derekamon. Hallgatom is a környezetem,hogy mennyit híztam:( Arról nem is beszélve,hogy a nyári nadrágaim nem jönnek rám. Szóval én most kezdek fogyózni. Ezzel csak azt akartam mondani,hogy ne nézd,hogy elvileg hány kilónak kellene lenned,hanem csak azt,hogy mikor érzed jól magad a bőrödben,mert barátnőm ugyanilyen magas mint én,de ő 60 kg, és egy deka felesleg sincs rajta,hanem erősebb a csontozata,meg szélesebb a csípője. Nálam ami bevált,hogy kétnaponta kardiozok konditerembe(30 perc futás és 30 perc step) ez mellett napi 40 perc fa hullahopp otthon,nagyon szép derekat csinál,mert megmozgatja a belső izmokat(de csak a fa használ,a műanyagnak semmi értelme). Étkezésnél reggelire egy piritós vagy kétszersült kis gépsonkával meg zöldséggel, ebédre csak salit vagy párolt zöldséget lehet enni csirkemellel, öntet nélkül. Vacsira meg szintén salit vagy almát,de csak este 18-ig. Sok szerencsét a fogyókúrához!