Hogyan fogyjak szeptemberig 15 kg-ot?

figyelj leirom h én mit csináltam: (1 hónap alatt 6kiló!)

elöször is a kajázás: cukrot, és mindent amiben cukor van felejtsd el, fehér kenyérrel és amiben búzaliszt nem ajánlatos fogyasztani. aztán nem kell sok ne eröltesd meg magad... napi 1 óra torna.. sztem nem halsz bele :) olyat csinálj amilyen sportot csak akarsz lényeg h az az 1 óra 100% mozgás legyen és ne állj meg pihenni... ülj kevesebbet a gép és a tv elött menyj sétálni barátaiddal, pasiddal csajoddal (nem tudom a nemed XD) örülni fognak :) úgy röviden ennyi ha több infó kell irj e-mailt :)

most komolyan ez kb 25ezerszer ki lett itt tárgyalva.

DE most a kérdésedre válaszolva: sehogy sem fogsz fogyni,sőt még tovább hízol.mert még ahhoz is lusta vagy hogy utánanézz ezeknek.szóval reménytelen vagy,törődj bele hogy ilyen ronda kövéren fogsz élni amíg el nem hízod a szived és meg nem halsz idejekorán.

na ha most kicsit felhúztad magad az helyes,és álj neki tornászni.