Hogy fogyjak szeptemberig 5-10 kg-t?
Figyelt kérdés
170/65 szeretnék vékony lenni. mIt cisnáljak? Segítenétek napirendet irni?2010. júl. 29. 11:57
1/3 anonim válasza:
EGYÉL. sokszor keveset(zöldséget gyümölcsöt)
mellözd a zsírokat, szénhidrátot cukrot.
Mozogj!! Fuss, tornázz, ússsz.
Mondjuk egy hónap alatt -10kg kicsit veszélyes sztem.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Fehérjedús étrend, semmi cukor (még teába se) csupán gyümölcs formájában de azt is csak délután 2 óráig. Napi 20 perc mozgás, ha belejössz mehet 40 percre is. este hat után ne egyél, ez gyakorlatilag egy 'majdnem lehetetlen' dolog, úgyhogy erre az időszakra készíts nasit: répa, nagyon kevés mogyoró, sajt édesítővel kikevert bögre kakaó. ilyenek. a meleg tea lényegesen csökkenti az étvágyat.
ha betartod az 5 kiló biztos meglesz, de inkább 8. a tízre nem esküszöm meg, ahhoz inkább 2 hónap kell.
3/3 anonim válasza:
nem 6 után nem lehet enni, hanem lefekvés elött 4 órával már ne egyél!!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!