Hogyan fogyjak le szeptemberig 8-10 kg-t?

Szia. Elmesélem az történetem, hátha segítek valamit. :-)

Reggelente eszek mindent, bármit, amit elém raknak vagy amit éppen megkívánok, és annyit, amennyi csak jólesik. Ezután délben eszek anya főztjéből, de már nem olyan sokat, mint a reggeliből, amennyit eredetileg ennék, annak a felét eszem csak meg. Délután már csak gyümölcs, zöldség, és természetesen a sok folyadék, ami a vizet jelenti ilyen esetben.

5-6 óra után hogyha nem eszel, hidd el, le fogsz tudni fogyni! Ez most komoly! Nagyon nagy akaraterő kell hozzá, de ha kibírod kb. egy hétig, hogy 5 után semmi evészet (vagy maximum alma), akkor utána már hozzá fog szokni a szervezeted, és nem leszel annyira éhes. Velem ez volt.

Ja, és én sportolok hetente 4-szer 1,5 órát, szóval ez is nagy segítség.

Sportolj, és 6 óra után ne egyél. Nekem ez bevált.

Lehet, hogy kicsit drasztikusan hangzik, de nálam ez volt a nyerő. :-) Aztán hátha majd valaki tud normálisabb, kibírhatóbb tanácsot adni. :-)

Az meg nagyon jó, hogy nem hányatod magad, abból csak rosszul jönnél ki, rámehetne az életed is!!!

Sok szerencsét, kitartást! :-)

20/L

Nagyon szívesen, egyébként hogyha 6 óra után megkívánsz valamit, gyümölcsöt ehetsz, sok helyen olvastam, hogy olyankor már egyáltalán semmit, de azt szabad, persze mértékkel! :-)

Én, mivel intenzíven sportolok, tehát sportoló vagyok, így elég sok lement, de nem tudom, hogy mennyi pontosan. Én rá voltam kényszerítve a fogyásra, ugyanis sportoló vagyok. Muszáj volt, edzőim mindig b*szogattak, így olyan szinten kivoltam, hogy sikerült végül... Nem volt könnyű, de megérte, és most tökéletesen érzem magam. :-)

Amúgy én 175 cm vagyok, és 68 kg, persze erős az izomzatom, de úgymond jó alakom lett. :-D

Neked is sikerülni fog, ha elszánt vagy!!! Nekem elhiheted! :-)