Szeptemberig hogyan fogyjak le 10 kg-ot?

Egy pár napja egészségesen étkezem,és próbálok mozogni is,de szerintem jobb lenne ha kevesebbet ennék,és többet mozognék.Tudom,hogy egészségtelen lenne,de hamarosan megyünk nyaralni is,2 hét múlva,és addig is szeretnék leadni annyi kilót,amennyit csak tudok.Most 160 cm vagyok,elég pici,és 64 kg hozzá:(10 kg-ot akarok fogyni őszre,aztán később még 2-3 kg-ot.Szóval ha napi 3x eszem,mondjuk kiadós,bőséges reggeli,utána kevés ebéd,mondjuk a normál adag negyede-fele,délután már csak gyümölcs-zöldség,este 1 zöld tea,és mellette minden másnap futok,tornázok,és ugrókötelezem,fogyhatok?

Fpleg combból,vádliból,fenékből akarok fogyni,vékonyodni.Sikerülhet így,ha nem is túl egészséges?

Nagyon fontos lenne!

17/L