Mit vacsorázzak ha eddig ezt ettem? Ez jó így?

De mindenképp egyél, ne koplalj :) Én a helyedben csinálnék valami finom salátát káposztával, paprikával, paradicsompaprikával (tudod az a nagy piros), répával és karalábéreszelékkel :D Ez megfelelő vacsi lenne, de ha nincs kedved, és van még csirkemell, ehetsz abból is egy szeletet egy kis kukoricával (de a kukorica tényleg kevés legyen!) vagy zöldségekkel. És jó étvágyat :D

ebédelned dél körül kéne, vagy legalább ne répát egyél egész nap, hanem egyél meg délben egy nagy zöldséges halas vagy csirkesonkás szendvicset. a lókaját hagyd meg vacsorára. reggelire nyomhatsz több szelet sonkát is a kenyérre. vacsorára egyél túrót vagy főtt tojást vagy joghurtot, mindenképpen valami fehérjét.

Persze, csak ne edd tele magad vele :)

Légyszíves edd meg a tojás sárgáját is, nem harap.

egyél két főtt tojást egy szelet barna kenyérrel