Eddig megvan 1200 kalóriám?

Hízókúrázok és naponta 2200-2300 kalóriát kell megennem,na most már 3-4 napja az a baj,hogy nagyon beteg lettem(láz,torokfájás,köhögés,fejfájás,stb.) és ez miatt ugye nem nagyon tudtam bevinni a kellő kalóriákat,mennyiségeket. Ma délutántól érzem csak,hogy javulok... És azt szeretném megtudni,hogy volt ez minimum 1200 kalória vagy esetleg több,kevesebb?? És mennyit kéne még ennem vacsira??

Reggel fele: 1 szezámmagos kifli vajjal,pick téliszalámival(4-5 szelet) 1 retekkel,1 szelet paprikával,1 bögre tea,cukorral,citromlével

Az után sokáig nem ettem,mert nem nagyon volt étvágyam,de most fél órája megettem egy jó 2,2,5 vagy három kisebb ökölnyi lecsót,tojással,pár db sült szalival,mellé 1 db szezámmagos kifli meg egy sajtos bagett. utána egy csokis Danette puding

Ezeket ettem eddig még ma.