Mivel, hogyan tudnék lefogyni 78-79kg-ról, májusig 60-63kg-ra? (170cm)

Énis ilyen gondokkal küzdök.Ha megtudsz valami hasznosat kérlek jelezz.

Én 73-ról indultam februártól és most 67 vagyok, 90 napozok.

Én a 90 naposat ajánlom, mint az előttem szóló. Lassú, de tartós fogyáshoz vezet. Ismerőseim is ettől fogytak 18-20 kg-ot, ezért vágtam én is bele. Májusra pont letelik, ha most elkezded. Ne dőlj be a "csodabogyóknak", viszont egy kis zöldtea, vagy csalántea nagyon jó.

Én Atkins diétával fogytam 8 hónap alatt 44 kg-t. Az volt a jó benne, hogy soha nem éheztem.

Én egy kis segítséggel(fogyasztószer) fogytam le 10 kilót nagyon jo csak nehezen beszerezhető

Én vagyok az atkins-es. Bocs csak most látom, hogy kérdeztél. Ez mindenkinél más Ha betartod akkor mindenképpen a kitűzött célt el tudod érni 3-3.5 hónap alatt. Én úgy csináltam, hogy betartottam nagyon a diétát és mellette én 3 km-et futottam minden este. Tudom ez túlzásnak tűnik de nekem muszáj volt egészségügyi okok miatt. 132 kg-ról 88-ra fogytam. Minden rendbejött ami miatt diéáznom kellett. Bár most visszamentem 100 kg-re de még így is jól érzem magam teljesen. De úgy látszik 100 kg-nál nem megyek feljebb, szóval ez az a súly ami állandónak tekinthető. De lassan én is újra kezdem, mert a barátnőmért mindent:)