18 éves vagyok,168/75 kg. Szeretnék lefogyni 55kg-ra, de hogyan? Májusig kellene leadnom, de februárra már kellene egy kis éátvány. Mit csináljak? Soha nem fogyóztam még.

F/L?

Bár gondolom lány vagy a testsúly és a magasság alapján.

Először is mozognod kell. Ez a legfontosabb. Nincs semmiféle idióta csodaszer, amit majd leadja helyetted azt a felesleget. Hiába reklámozzák, az okos ember nem hiszi el. Az étrendedet is át kell alakítani, bár nem tudom mit szoktál enni. Folyamatos mozgás, és egészséges étrend, nagyjából ennyi.

[link]

Ajánlom, hogy ezt olvasd végig. Valahol a második résznél benne van a fogyókúra is.