Vendégségben voltam 3és fél nap alatt hitam 4kilot:S (nem fogyoztam de a sulyomat tartottam eddig. Igy jo lenne? Böv len

hogy visszakapjam péntek reggeli sulyomat mit csináljak? csak gyümit egyek meg tejet egy hétig és fusak mindig?(1 héten 3szor szoktam menni most nem mentem 3napig és csak ettem egész nap) mindig sokat eszek de itthon egyszer igazi ennit többször gyümit és nemtudom mitcsináljak mert azt mondják ha nem eszek rendesen pl csak dinyét ennék utána meg ennék valamit akkor duplája jönne vissza és ezért szeretném h adjatok tanácsot de az már tény h most min egy hétig mindennap mennem kéne futni:S ugy félek h nem fogyok vissza az a baj h imádok enni és ha máshol vagyok nincs kontrol:S de itthon meg van nem értem:S