Hogyan fogyjak le? Mit tanácsoltok? MIt tegyek?

Sokat olvasgattam, szóval sok infóval bővültem már. 157 cm vagyok, és vlmi 57-58 kg. Lehet nem túl soknak tünik, de úgysem a számok a lényegek, a tükör mást mutat...

Szóval fogyni szeretnék. Nem mondom hogy innen és onnan mert tudom nincs olyan hogy csak 1 helyről fogyjak. Tehát egész testem. Olvastam az étrendről is. Az megvan már, 6 után nem szoktam enni, már meg is szoktam nem is hiányolom az ételt.

De a mozgással nem tudom mit tegyek. Semmi kondigép a közelben, tehét azt ne említsétek.

Ha kitavaszodna már végre akkor szaladni mennék, úgy mint ősszel. Napi 40 perc futás volt akkorjában.

De kérlek bármilyen egyélb hatásost mondjatok el nekem.

Azt is olvastam hogy kell inni naponta legalább 2 l vizet.

Na bevallom ez idáig nem volt de ha tényleg jó és kell akkor megtudom csinálni. Viszont attól nem nő a pocim ????????????????????????????????

Kitartásom mindenben szokott lenni, inkább önbizalmam nincs meg ötleteim hogy mit tegyek. De időm, kedvem,. kitartásom lenne.

Kérlek segítsetek, köszönöm előre is :)