Ha valami egészséges, akkor attól nem lehet elhízni, annyit ehetsz belőle, amennyit akarsz ( ha valami olyanról van szó, ami ízlik is)?

Ez nem így van.

Legfeljebb a nagyon alacsony kalóriatartalmú ételekre igaz, hogy ehetsz, amennyi beléd fér.

Pl. savanyúkáposzta, három kiló is csak 300 kcal, tizenkét kilót kéne megenni egy nap, hogy a minimális 1200 kalória meglegyen.

De igen. Alapvetően a szénhidrátok is egészségesek, de hízlalnak. A tk. liszt/kenyér egészséges, de a kalóriatartalma ugyanannyi, mint a fehér liszté. A krumpli is egészséges, segít megelőzni bizonyos rákfajtákat, de ha jó zsírosna megeszed hússal, máris nem lesz egészséges, viszont hízlal.

Attól, hogy egy szelet csikemell nem hízlal, még nem ehetsz meg egy egész grillcsirkét, mert az bizony hízlal.

A narancs egészséges, és bár van benne gyüm.cukor, nagyon hasznos, ha megeszel napi pár darabot, és nem fogsz meghízni pusztán ettől. Ha egész nap vedeled a frissen facsart narancslevet (de jó is lenne!!!), az is nagyon egészséges. De... a benne lévő cukor miatt hízlal, ha nem veszed figyelembe a plusz kalóriabevitelt.

Például a méz vagy a csokoládé is egészséges étel, de simán elhízhatsz tőle. Az olajos magvak is (pl. dió, mandula) nagyon egészségesek, de kalóriatartalmuk igen magas.

Itt van egy cikk a témáról:

[link]