Hány kalória ez? Reggel ittam egy kávét 2 cukorral, utána kb 3 marék nestléé fitness gabonapehely 2 evőkanál mézzel,4 nápolyi -->lent folytatom

Alsóhangon is legalább 2000 kalória. Javaslom hogy ne akarj minden jót elhagyni a fogyókúránál, mert az falási rohamokhoz vezet. Inkább számolj kalóriát, és egyél mindenfélét.

Úgy összességében nem volt sok, de ezek hízlaló, egészségtelen ételek voltak.Tehát itt inkább nem a mennyiséggel volt a baj, hanem a minőséggel.Ha falási rohamaid is vannak, próbálj meg egészséges, kalóriában szegényebb ételeket enni.Szerintem is több volt, mint 1400 kcal.Amúgy meg 1400 kcal-val is lehet fogyni, sőt minél lassabban fogysz, annál egészségesebb, és nem hízod vissza , de a gyors diéták, azoknak az eredménye csak hízás lesz, mert a dupláját is vissza lehet hízni.