Gabonapehely csoki helyett?

SZiasztok. Sajnos karácsony ota felszedtem 5 kilót. Elég sok édességet, csokit ettem.

Igazábol főt ételt ugyan ugy eszem, de csokit és édességet már mellőzöm, viszont elég nehéz. Viszont most vettem csokis gabonapelyhet, valamint cini minist. tejet soha nem iszom, ugyhogy ezeket is magán eszem, esetleg joghurtal.

Tudom hogy ezek is hizlalók, de szerintem nem ugy mint a csoki. egyelőre teljesen nem tudom letenni az édességet. mit tanácsoltok???

22 éves lány, 78 kg