Szerintetek? Kalóriaszámlálás.

Szóval.. elkezdtem egy ideje számolni a napi kalóriabevitelem, és lecsökkentettem annyira amivel eddig sikerült lefogynom 2,5 kg-ot két és fél 7 alatt. Pontosan, ahogy megjósolták.(minden nap 650 kcal-t etten, napi kalóriaigényem 1700)

Na most az történt, hogy a hétvégén elutaztam, és a 650 helyett 800-1200 -at ettem. Ezzel még semmi gond, hiszen ezzel csak lelassítom a fogyásom, esetleg megállítom egy időre. Ma viszont bűnöztem és megettem 1700 kcal-t.

A kérdésem az lenne, hogy ezzel most tönkretettem a megindult fogyásom? Tudom, hogy elméletben pont fedezi a szükségletem, szóval nem hízhattam, de arról is hallottam, hogy ilyenkor lelassul az anyagcsere, és csökken a napi kcal igény.

Csak normális válaszokra vagyok kíváncsi. A "jajj ez koplalááás" "sportoolj és úúgy fogyjáál le te dagaadt tehéén" és hasonlókkal hagyjatok. Szedek vitaminokat mellette és egészségügyi okokból nem tudok sportolni, meg amúgy sem izmosodni szeretnék, mert egész életemben sportoltam, és elég izom van rajtam.