Ha naponta bicajozok 10-15 kilómétert, és mellette csinálom Rubint Réka 20 perces tornáját, kb. mennyit fogyhatok?

kb. szartse érsz vele.

a bicózás semmit nem csinál. inkább futni kéne/normális sportot keresni. csak lusták vagytok hozzá. tisztelet a kivételnek. '

Ismerősöm versenyszerűen bicajozik, és érdekes, attól lett szálkás.

Futás pedig nem mindenkinek ajánlott.

Ezt nem lehet megmondani.

Függ attól, mennyi felesleg van rajtad, mennyi izom, milyen intenzíven csinálod és mellette mit eszel. Ha 120 kiló vagy és elkezdesz edzeni, már ennyitől is fogysz egy hét alatt 5 kilót. Ha viszont nincs rajtad sok felesleg, ez önmagában nem túl sok.

Az első a táplálkozás. Arra figyelj nagyon. Kiegészítésnek ez teljesen jó.

"a bicózás semmit nem csinál. inkább futni kéne/normális sportot keresni. csak lusták vagytok hozzá. tisztelet a kivételnek." Gyökér... Ahhoz képest a nem érzem a lábam, mikor leszállok róla, és a szívem majd kiugrik a helyéről.

Egyik legjobb mozgás.

Futni nem mindenkinek lehet, nagy túlsúllyal, vagy asztmával pl nem nagyon.

De bírom, mikor valaki így okoskodik...