Ha naponta egy órát sétálok (nem csinálok különböző tornákat mert csak elveszi a kedvem és nem hatásos) és ebédre egy kis levest vagy egy picit eszem abból ami itthon van, mennyi idő alatt fogok leadni 3kilót?

Ha erős tempóban sétálsz, és inkább hanyagolod a szénhidrátot és a cukrot az étkezéseidből (kenyér, tészta, süti, etc.), akkor talán 3-6 hét. Testsúly és ezer tényező függő egyébként.

Annál hogy keveset eszel, jobb megoldás, ha sokat abból, aminek alacsony az energiatartalma. (Zöldségek, gyümölcsök egyik része, rostos cuccok (nem üdítő, hanem pl.: zabpehely.), és sok vizet iszol. (Nekem napi 3-4 liter simán lemegy.)) Mondjuk az egész teljesen más téma, ha csak 3kgot szeretnél leadni, mintha 15öt majd hosszútávon.

Az előbbi egy kis önmegtartóztatás; az utóbbi az étkezési szokások átalakítása.

ha kis levest és keveset eszel, beteg leszel. séta meg nem mozgás.. esetleg, egy 170 kilós embernek, de amíg sportolók lefutnak tizen kilómétereket, küzdősportolók olyan teljesítményeket leadnak amilyeneket (kemény) addig a sétát nem tudjuk kimondottan edzésnek elkönyvelni. mivel minimális eneria igénye van.

nem azért írtam ezt, hogy bármivel elvegyem a kedved, ha ez történik akkor valami nagyon nem jó. viszont lehet egy ilyen irányú meglátásod, ennyivel is többet, máshogy láthatod a dolgot, ami bizonyára előnyödre fog válni.