Van itt olyan aki komolyan le akar fogyni, és nem csak az elsö lendület erejéig pár napig, hanem kitartóan végicsinána velem egy egészséges diétát?

értem én csak kekeckedtem:D

gondoltam hogy az a 6-8 az inkább 6 mint 8:D én is mindig ezt csinálom:D önkénytelenül:D

azért a táplálkozásról eszmecserét folytatni :D az elég mókás:D nem filizófia ez:D

leirták vagy 50 éve hogy hogy kell...csak sajnos senki nem tudja még mindig:D

max annyit csinálhattok hogy társasjátékozhattok, és kártyákra ráirtok ilyen kérdéseket, hogy a mennyi a zabpehely fehérjetartalma:D(2 lépés előre):D

nem is hülyeség...testépítőjáték:D

lehet szabadalmaztatom:D hátha többen megtanulják, hogy kell norm étkezni:D

*Minden testépitő ennyit szokott inni. Kivétel a profik. ők napi 12 liter körül tolják.

Hmmm... miről maradtam le, a kérdező egyből testépítő lett?? Könyörgöm, ő egy 22 éves lány, aki le akar fogyni!!! Hagyjuk már ez a testépítő dumát! Elhiszem, hogy egy testépítőnek arra van szüksége, amit írtatok, de egy áltagos lánynak nem hinném.

A túlzott folyadékbevitel (ha netán tényleg nem vagy cukorbeteg) túlterheli a veséket, a túlzott fehérjebevitel meg mindenféle érdekes betegséget, anyagcserezavart, köszvényt meg hasonlókat okozHAT. És előre nem tudod, hogy nálad konkrétan okoz-e vagy nem.

Mielőtt a kérdező fejest ugrik valamibe, nem árt, ha ezekkel is tisztában van.

Nem igazán érdekel, hogy a testépítők szervezet mit hasznosít, ha nem vagyok testépítő, úgyhogy részemről maradok a sok zöldéség-gyümölcsnél és a normál mértékű fehérjebevitelnél, és a normális ivászatnél.

Egyet ne felejtsetek el sem ti, testépítők, sem te, kérdező! Mindenki a maga egészségéért felelős, azt teszi tönkre, és ő maga viseli a következményeket, nem az, akinek a tanácsait követte.

Üdv!

még jó hogy nem a miénk a felelősség:D

nem arrol beszeltunk hogy a lánynak kell meginni 12 litert...csak eltértünk a tárgytól te...