Mennyit ártok az alábbi diétával a szervezetemnek, és eredménye lesz?

ha igy étkezel nem is tudsz majd megmozdulni egy hét után.Reggelire mindenképp vmi kiadósabbat egyél,szendvics,sonkával,sovány sajttal,sok zöldség,gyümölcs,vagy 2-3 tojás zöldséggel gyümölccsel,müzli stb.. tizorai az még oké,ehetsz túrót is esetleg ..az egy adag leves az nagyon nem oké,utána még vmi csirkemell rizzsel,vagy salátával,vagy főzeléket is ehetsz köretnek.Vacsorára már ehetsz vamai lájtosabbat,de a többi étkezést normálisan tartsd be,mert csak vizet fogsz vesziteni,gyenge erőtlen,fáradt leszel.Reggel magában ne nagyon egyél gyümölcsöt,zöldséget,mert olyan savat csinál,hogyha nem eszel mellé valamit,hogy egész nap rosszúl leszel.Meg a reggeli adja meg a löketet a naphoz,mindenképp kell valami nagyobb tápértékű kajáűt fogyasztani mert elájulsz. A mozgás jó ötlet,sok szerencsét:-)

Jaj bocsi a többi kérdésedre is megprobálok válaszolni,ha elkezdesz mozogni a mérleg lehet hogy ugyanannyit fog mutatni mint előtte,mert az izom nehezebb mint a zsir,de a változás szembetünő lesz.Ha sok fehérjét eszel mellé,fogsz fopgyni,persze és ez nem olyan fogyás lesz ami 2 hét alatt visszajön utána,mintha ugy étkeznél ahogy leirtad. Mennyit szeretnél fogyni? én oylan 2-3 honap alatt szabadultam meg tiz kilótól,de igy jobb is volt,mert nem jött vissza,és a bőröm is tudta követni a fogyást.

Az ugy minimum három honap,ha egészégesen szeretnél fogyni,a nagyokosok szerint 5 kg havonta,de eleinte ugyis többet fogsz,később picit belassul.