Norbi módszerrel fogytatok?

No igen, egyetértek a másodikkal! Első vagyok amúgy. Szóval én még sok-sok éve Norbi módszerrel kezdtem el fogyózni. Nagyon jó alap ahhoz, hogy megtanuld, mit ehetsz, ha fogyni akarsz. Sajnos valamiért abbahagytam akkor és visszatértem a régi életmódomhoz, évek alatt vissza is jött kamatostól, amit akkor leadtam. Többször nekiszaladtam újra, de nem voltam sosem olyan kitartó, mint akkor.

Most újrakezdtem megint, de nem mondanám azt, hogy Update szerint étkezem. Megtanultam, hogy a lényeg a szénhidrátok és a zsírok kerülése. Persze ezekre is szükség van kis mértékben és nem mindegy, hogy milyen formában. Pl. nem mindegy, hogy a szénhidrát fehérlisztből, vagy pl. zabkorpából származik-e, illetve finomított cukor formájában fogyasztasz-e cukrot, vagy egy finom ropogós almából. Szóval elsősorban ilyesmiket eszem: sovány húsok, virsli, párizsi, tojás, túró, tejtermékek, zöldségek, gyümölcsök. Néha belefér egy-egy túrórudi, müzliszelet, egy kifli, csak ne legyen filmszakadás és bezabálás.

Szóval ha szigorúan Update szerint élnék, akkor mondjuk nem rághatnék el egy almát este a tv előtt, mert az 2-es.

Azt gondolom, hogy spártai szigor és a tökéletesen egészséges táplálkozás (pl. virsli, parizer műkaja, de én fogyasztom őket) sokkal fontosabb, hogy hosszútávon ÉLHETŐ legyen a diéta, amit csinálsz. Ne egy időleges kúra legyen, hanem életmódváltás. Ez benne a legnehezebb.

26N

...spártai szigorNÁL és a tökéletesen egészséges táplálkozásNÁL fontosabb...

Elírtam. :)