Több a súlyom! Hogy lehet ez?

Biztos hogy 1500 a kereted? Meg ennyi idő elteltével legyél inkább türelmesebb. 20 lemehet, de hova sietsz? Adj magadnak időt, ne dátumhoz kösd. Mert oké hogy nyárra szeretnéd, de mi lesz ősszel? Akkor visszahízod?

Ne fogyókúrázz, hanem életed végéig alakíts ki egy tartható étrendet, ne sanyargasd magad. Túl szigorú akarsz lenni, feleslegesen.

A kereted is brutál keves az 1200 kcal meg egyenesen árt. Nem szabad ennyire eheztetni a testet. Nem egészséges.

Olyan 1650 kcallal tudnál egészségesen fogyni

A súly ingadozik. Az éhgyomros is. Hetente maximum ketszer mérd magad és mindig a heti átlagot hasonlítsd össze az előző heti átlaggal.

Ezer meg egy oka lehet hogy ideiglenesen miért több vagy kevesebb.

"Nem szabad ennyire eheztetni a testet. Nem egészséges."

Pláne nem 5 hónappal szülés után, amikor még a szervezet nem fejezte be a felépülést. Semmilyen drasztikus dolgot most nem szabadna csinálni. Fogyózni sem konkrétan, inkább csak a fogyásnak "megágyazni" az ehhez megfelelő szokások kialakításával (ez eléggé személyre szabott dolog), és az is teljesen valószínű, hogy már ennek során lesz valamilyen mértékű fogyás, látszólag szinte automatikusan.

Ha túl gyorsan, ezen szokások kialakítása nélkül, és erőltetve mész ebbe bele, akkor azt veszélyezteted, hogy nem lesz túl hosszú távú az eredmény, ha egyáltalán elérsz eredményt ezzel. Még rosszabb, ha valamilyen hosszú távú kárt teszel magadban vagy összeszedsz egy evészavart.

Szóval csak módjával, türelmesen - nem csak nyárra kell neked az a jobbféle test, hanem a következő nyáron is és még 2 nyár múlva. Türelem.

Az app letöltése kiváló dolog amúgy, én mindig is azt támogattam, hogy hacsak nincs nagy pszichikai ellenállás, akkor mindenki mérje magát minden nap és átlagoljon, ez a legjobb módja, hogy meglássuk a trendeket. Sok sikert!