Mennyi lenne az ideális súlyom és milyen módszerrel kéne ezt elérnem?

190 cm vagyok megközelítőleg,115 kg-ról indultam, most vagyok 110nél. Nagyjából szeptembertől kezdtem el a fogyást, ami eddig nagyjából abból állt, hogy időszakos böjtöt vezettem be és kardió, illetve súlyzós edzést igyekszem minél többször csinálni. Az időszakos böjt nálam nagyjából úgy néz ki, hogy max 14ig megebédelek aznapra és a vacsora kimarad, majd másnap reggeli. Táplálékkiegészítőnek főként BCAAt és anyagcserefokozót szedek, mert zsírból szeretnék fogyni, nem izomból.

Ezt eddig így önmagamtól találtam ki és értem el, de érdekelne, hogy ezekkel a célokkal van-e tényleges diéta, módszer?

20F