fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Mennyit fogytál 2024-ben? Mik...

Mennyit fogytál 2024-ben? Mik a terveid 2025-re? Beszélgessünk, inspiráljuk egymást!

Figyelt kérdés

Én januárban láttam neki, ekkor 85 kilót mutatott a mérleg. (178 cm/40 éves nő). Kalóriaszámlálással mostanra sikerült leadni 15 kg-t. Nehezítette az életemet egy műtét és egy csonttörés, ezek miatt nem tudtam annyit edzeni, amennyit szerettem volna, illetve nyáron kicsit lanyhult a lelkesedésem.


2025-ben szeretnék 70 kg alá menni és tartósan ott is maradni. 66-68 kiló lenne az ideális. Remélem, idén sikerül az edzés terén is fejlődni.



#fogyás #Újév
dec. 22. 21:07
1 2 3 ❯
 1/28 anonim ***** válasza:
100%
38 kg-t, újévi fogadalom volt. A mostani újévvel további 15 kg-t kívánok majd. Nekem novemberben volt hasonló mélypontom, de nem is baj, ebből is lehet tanulni. 80 kg a célom.
dec. 22. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/28 anonim ***** válasza:
7%
Nem sokat sajnos. 56-ról 48-ra. De fogom folytatni 45-ig.
dec. 22. 23:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/28 anonim válasza:
100%
Én szeretnék leadni még 5 kg-t, és a hasamból is, majd ezt követően neki állni ismét súlyzós edzést tartani (26/F).
dec. 23. 01:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/28 anonim ***** válasza:
32%
Nem mennék 70 alá ilyen magassággal. Nem tudom elhinni, hogy az lenne idealis, amikor nekem 158 centivel már 60 is XS ruhát jelent.
dec. 23. 06:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/28 anonim ***** válasza:
100%
Hát talán 1 kilót... Vagy annyit sem. De 2022 ősz és 2023 ősz között 15 kilót :D 2025-ben lesz az esküvőm, még 5 kilót szeretnék leadni tél végéig. Majd karácsony után kezdem.
dec. 23. 07:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/28 anonim ***** válasza:
100%

Amennyi lement, kb. 8-10 kg, legalább anmyi visszajött (rá se merek állni a mérlegre), és ez nagy csalódás, hogy nem sikerült. Kalóriaszámolással. De hiányzott a megszokott kajálás.

Terv: újra odafigyelni, csak lassabban fogyni és a semmi helyett kicsit mozogni.

dec. 23. 07:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/28 A kérdező kommentje:

#4 fiatal felnőtt koromban 62 és 66 között mozgott a súlyom, és szerintem valahol ott van az “ideális”. Egy ideje edzek súlyzóval, és ezt szeretném folytatni, ha lekerül a gipsz a kezemről, ha izmosodom, akkor nyilván közelebb leszek a 70-néz.


Voltam 58 kg is, betegség miatt, az borzalmasan rossz volt, pedig BMI szerint még normális.

dec. 23. 08:23
 8/28 anonim ***** válasza:
100%

170 cm magas vagyok, 52 éves. Fiatalabb koromban a 70 kg körüli érték teljesen jó volt. 2024. augusztusában 100,3 kg-ot mutatott a mérleg. Már kb. 3 éve küzdök legalább +25kg túlsúllyal.

Ma 85 kg vagyok. A célom január-május között még kb. 8 kg-ot leadni (a végső cél 75 kg lenne, de ha már 77 leszek, engem az is boldoggá fog tenni).

Járok konditerembe, gyaloglok, tornázom otthon, igyekszem erősíteni, nem szeretnék már a továbbiakban izmot veszíteni. Innen és így már nagyon lassan megy, meg persze nem is koplalok. Havi kb. 1-1,5 kg-ot csökken a súlyom.

dec. 23. 09:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/28 anonim ***** válasza:
100%
Hány centi vagy te, 2-es, hogy 45 kiló akarsz lenni? 150? Persze, hogy nem fogytál sokat, 56-ról nem is lehet sokat.
dec. 23. 10:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/28 anonim ***** válasza:
100%

163/61 kg no

7 Kg-t fogytam 2024-ben, 68-rol indultam, 61-re fogytam

Meg a pandemia alatt 2021-22-ben hiztam meg, elotte sose vtam 60 Kg folott.

Karacsonyi idoszakra sulymegtartas a celom, 2025-ben olyan 54-56-ra lenne jo lemenni. Januart meg kene nyomni egy 2-3 Kg-val.

Csak eleg lassan fogyok, mert ulomunkat vegzek irodaban, ehezni nem szeretek, igy nagyobb kaloria deficitet csak sok aporttal tudok elerni. Raadasul az a tapasztalatom, hogy ha ilyen 12-1300 kcal-on eheztettem magam hosszasabb ideig, kontraeffektiv a dolog, mert utana hetekig zabalok. Az ilyen 1400-1600 kcal mukodik sok sporttal, ilyen heti 1/3 / fel kilo fogyashoz, ami utana nem is jon vissza..

dec. 23. 11:26
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!