fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Tényleg ennyire kevés kalóriát...

Tényleg ennyire kevés kalóriát kellene bevinnem?

Figyelt kérdés

Soha nem számoltam még a kalóriákat, soha nem figyeltem oda ezekre. Egy átlag napomat kiszámoltam, így néz ki:

Reggeli általában zab, gyümölcs kb 650 kalória

Ebéd 900-1200 kalória között

Uzsonna mandula, alma, kb 400 kalória

Vacsorára valami meleg étel kb 6-700 kalória

Ezzel nem húzom ki estig, szóval még egy szendvics lecsúszik, kb 2-300 kalória


Ez kb 3000-3200 kalória, ami fix. És ebben nincs benne a kávéba a cukor, tejszín, a nasik, édességek, stb, plusz ugye a folyékony kalóriák. Átlagban szerintem 3500 kalóriát simán megeszek egy nap, még többet is.

Eddig nem volt baj a súlyommal, most viszont nagyon hamar felcsúszott egy 10-es, és a kalkulátorok szerint 1700-at kellene ennem, hogy fél kilót fogyjak. Ez brutálisan kevés, konkrétan a reggelim és az ebédem..


Normális ez, hogy ennyire keveset kellene ennem?


tegnap 15:43
 1/6 anonim ***** válasza:
82%
Nem keveset, csak mást. Plusz ha mozogsz mellé, akkor többet is lehet enni:)
tegnap 16:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
100%
Rengeteget eszel, de az hogy mennyit kell, attól is függ hány kiló vagy. De ez amit írsz, nagyon sok étel. A 100 kilós párom nem eszik ennyit, és úgy tart súlyt.
tegnap 16:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim válasza:
100%
Ha nem vagy egy 100 kilós élsportoló, akkor ezzel a kajaadaggal nem tudom hogy nem gurulsz még..
tegnap 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
100%

Zab-gyümölcs 650 kalória? Hát az jó sok lehet!

5 deka mandula? Minek? Meleg vacsora meg utána még éjszakai? Hát azt nem kéne!

tegnap 17:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 anonim válasza:
Ha nem mozogsz semmit ahhoz kevés energia szükséges, ha aktív életet élsz már is többet mutat a kalkulátor
ma 08:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/6 anonim ***** válasza:

De ki vagy, mi vagy? Ha egy átlagos magasságú nő, aki nem aktív, akkor napi 3000 kalória nagyon sok. Ha egy nagydarab férfi, aki még sportol is, akkor akár kevés is lehet.

Ha az előbbi, akkor 2000 kalória körül teljesen rendben van a napi étkezés, és nyilván a fogyáshoz kicsit kevesebb kell. 1700 nem koplalás, jól lehet lakni vele.

10 kiló plusz csak úgy, azért eléggé sok.

ma 09:02
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!