Kezdek demotivált lenni?

Ez a deficit óriási! Inkább az 1500-1600 kellene 85 kg felett.

A többi türelem.

A fogyás nem egy lineáris dolog, pláne nem a nőknél.

Persze nem mindegy, hogy valóban a zsírvesztés állt meg? vagy csak a mérleg által mutatott tömeg?

Látva a súlyodat és bízva abban, hogy tényleg annyit eszel amit leírtál a zsírvesztés nem állt meg.

Nagyon sokan buknak így bele rendszeresen a dologba mert mérleg függők.

2-3-4 hétig nem mutat a mérleg változást és már szarnak is bele, úgyis mindegy, nem működik alapon.

Azt nem szabad elfelejteni, mert nem egy városi mítosz hanem tény, hogy a vízvisszatartás minden esetben megjelenik.

Kinek így, kinek úgy, kinek ennyi vagy annyi ideig.

Nem csak stagnálást, de még súlytöbbletet is okozhat.

Vízvisszatartást okoz/okozhat: stressz; egy-egy keményebb edzés, magasabb só vagy szénhidrát fogyasztás, menstruációról nem is beszélek.

Tehát ha valóban garantálni tudod saját magadnak, hogy kalóriadeficitben vagy akkor ne engedd, hogy letérítsen a jó útról az, hogy hetekig akár nem mozdul a mérleg.

Legyél konzisztens és kitartó!

Sok sikert :)