Lehetséges a vékonyabb derék elérése diéta nélkül?

Szerintem nem. Kalóriadeficithez nagyon sokat kéne sportolni, ha úgy akarod elérni, hogy nem figyelsz oda az étkezésre. Konditeremben a nagyon sportos csajoknak pont nincs derekuk, olyan férfias. Izmos és feszes, de nem olyan vékony. Inkább olyan egyenes a testük.

Normális mozgással és az étkezésre odafigyelve lehet vékonyabb. Meg van néhány gyakorlat is, amire erre jó.

De attól is függ, hogy milyen alkat vagy. Van, aminél vékonyabb már nem lehet, akármit is csinálsz.

Meg ugye az sem derült ki, hogy normálisan eszel-e vagy már eleve alig eszel és azért nem tudsz kevesebbet enni.

11

Ha jelenleg a súlytartó kalóriáját eszi, és tényleg nem fog annál többet enni, akkor nem kell olyan rengeteget. Csak hát igen, kicsi az esély hogy nem fog többet enni ha többet mozog. Kell a kontroll.

Már páran leírták előttem.

Maximum fogyással lesz vékonyabb a derekad.

Kalóriadeficit=fogyás

Deficitet az étkezéseddel tudod elérni nagy %-ban. Persze az edzés jó és kell,de nem azért, hogy a derekad vékonyabb legyen, mert edzéstől nem lesz.