Milyen magas és hány kg vagy most, hány kg szeretnél lenni, milyen módszerrel fogyózol, és mióta?

155 cm 77 kg

Cél 68 kg

(Voltam sokkal tobb es lementem 62ig. 68-on ereztem magam legjobban)

165 cm 58-59 kg

Egy jelentős hízást követően 78 kilóról életmódváltással (sport, táplálkozás) fogytam le 53-ra, de mivel akkor már nagyon soványnak néztem ki, ezért “lazítottam a gyeplőn”, majd lassan visszatornáztam magamat a számomra legoptimálisabb 55-57 kilóra. (most 1-2 kilóval több vagyok, de ez még belefér)

Jelenleg 170 cm vagyok 58 kilóval. Én ezt már elég soknak érzem, a tükörben se tetszik az, ami visszanéz rám, mivel az én alakomon több a zsír, mint az izom. Ezen szeretnék változtatni, csak sajnos mivel szinte mindennap már reggel 7-kor elindulok a suliba és csak ilyen este 6 vagy 7-re érek haza, plusz utána még tanulnom is kell, így tényleg nincs időm a sportra. A kedvencem az, amikor azt hallom, hogy arra van időd, amire szeretnéd. Hát... nekem valamiért még se fér bele a sport ebbe a 24 órába, vagy az alvásidőmből kell elvennem.

De visszatérve a kérdésre, az álomsúlyom kb 53-54 kiló lenne ehhez a 170 centis magasságomhoz.

165 cm/95 kg vagyok most. Nincs igazán célsúlyom, úgy vagyok vele hogy ha egy egészséges súlytartományon belül lennék az tökéletes lenne, ami nekem 55-65 kg közt van.

Sima kalóriaszámlálással fogyok, nem fogyókúrázom. Mindenből eszek pont úgy mint azelőtt, csak épp sokkal kissebb mennyiségben. Egy olyan 6-7 hónapja csinálom nagyjából, eddig 35 kg ment le.

183 centi vagyok és 105 kiló

Nekem 72 az álomsúlyom. De napi egyszer eszek 200 gramm rízst mégse fogyok. Valószínűleg a gyógyszerek miatt vagyok dagi.

29 vagyok, 183-4cm, 90kg

Voltam pár hónapja 75 is, 80korulre szeretnek lemenni, úszással, otthoni edzéssel/diétával