19 éves srác vagyok 89kg és 184 cm magas és szeretném kigyúrni magam elég sok felesleg van rajtam ezért szeretnék segítséget kérni milyen módszerrel vagy hogyan?

Figyelt kérdés

2016. nov. 10. 14:24

1/1 anonim

válasza:

olvasd el a sárga kapszula c. könyvet, benne vannak az alapok, aztán gyere vissza ha van kérdésed:)

2016. nov. 10. 14:46

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Tanácsot szeretnék kérni,102 kiló vagyok és 185cm magas, van egy kis felesleg a felső testemen. Most kezdtem el edzeni és lenne-e valami jó tanács hogy hogyan...

Szevasztok! Kérdezni szeretném 180 magas vagyok és 92 kg, egy kicsit lomhának érzem magam, és van rajtam egy kis zsir felesleg is, ha esténként fekvőtámaszoznák egy...

177cm magas és 95kg vagyok, sajnos a hasamon van a sok felesleg. Kondizással mennyi idő alatt menne le a felesleg szerintetek? Lapos kockáshasat akarok.

Tippek szálkásításhoz? 17/f 183cm magas vagyok és 64 kg a hasamon van egy kis felesleg és első sorban attól szeretnék megszabadulni.

105 kg vagyok és 185 cm er magas .20kg felesleg van rajtam. Ezt hogyan tudnám ledolgoznni? Ugy hogy ne veszítsek izmot. Konditerembe nem tudok járni mert nincs rá...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!