Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Tippek szálkásításhoz? 17/f...

Tippek szálkásításhoz? 17/f 183cm magas vagyok és 64 kg a hasamon van egy kis felesleg és első sorban attól szeretnék megszabadulni.

Figyelt kérdés

2013. okt. 6. 21:48

1/5 anonim

válasza:

Tipp:ilyen adatokkal ne szálkásíts.

Tömegnövelő étrend odafigyeléssel, aztán majd szálkásítasz.

2013. okt. 6. 21:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/5 anonim

válasza:

Szerintem se szálkásíts még.

2013. okt. 6. 21:58

Hasznos számodra ez a válasz?

3/5 A kérdező kommentje:

csak addig szeretnék amíg lemegy a hasamról 1 kicsi aztán elkezdenék keményen tömegelni mert most sajna csak 32-33as karom van és egy olyan 36-37-est szeretnék összehozni:)

2013. okt. 6. 22:04

4/5 anonim

válasza:

És leszálkásítsz 60-ra? Lesz még kisebb karod. Előbb izom legyen, ember.;)

2013. okt. 6. 22:07

Hasznos számodra ez a válasz?

5/5 anonim

válasza:

így van...először legyen honnan diétázni, nem hinném h 183 centisen és 64(!) kilósan ezen kéne gondolkoznod...talán ha már 84 leszel, elkezdheted

2013. okt. 6. 23:42

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

14 éves vagyok, kockahasat szeretnék.174 cm magas vagyok, kb.62kg. A hasamon van egy kis felesleg, azt akarom ledolgozni először utána kockahasra formálni. Ötletek...

72 kg vagyok 165 cm magas van rajtam kb 2 -3 kg g felesleg. És 17 éves. Kb 1 hónapja eddzek és már elenyomok a 80 kg ba fekve. Jól haladok. Most kezdek el szedni...

105 kg vagyok és 185 cm er magas .20kg felesleg van rajtam. Ezt hogyan tudnám ledolgoznni? Ugy hogy ne veszítsek izmot. Konditerembe nem tudok járni mert nincs rá...

Kezdőként mennék egy terembe edzeni, foglalkozik valaki azzal hogy hogy nézek ki? nem fognak lenézni, leköpni, kicsufolni? 185cm magas 78kg vagyok, van egy kis zsír...

18 éves 78 kg, és 173 cm magas fiu vagyok 12 kg fogyással, már lassan 3 hónapja edzek és látványos eredménnyel. Kicsi felesleg még van rajtam, szedjek fehérjét?...

13éves 180 cm magas és 82 kg vagyok. Van rajtam felesleg de erősebb alkatú is vagyok. Van 2db 10kg sulyzom megyvele biveszre 16 20 emelés. Növeljem rajta a súlyt és...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!