14 éves vagyok, kockahasat szeretnék.174 cm magas vagyok, kb.62kg. A hasamon van egy kis felesleg, azt akarom ledolgozni először utána kockahasra formálni. Ötletek hogy érhetem el? Felülés/Hasprés/Futás jöhet. Diéta is!
Figyelt kérdés
2012. jún. 9. 08:47
1/5 anonim 
válasza:
válasza:mark86
Írd be a keresőbe (itt) a "kockahas" kifejezést.
2/5 anonim 
válasza:
válasza: 3/5 anonim válasza:
válasza:sokat hasazz meg mehet a futás+diéta. egyébként megjegyzem teljesen hülyeség..annak kell kocka has akinek már szép izomtömege van,elég nevetséges mikor a kis pávák szaladoznak a strandon és a hasuk hiába kocka még úgyis nagyobb mint a mellük..
4/5 anonim válasza:
Szerintem 14 évesen nem kell diéta. Nekem azt mondják igy is hogy sokat egyek mert fejlődő szervezet vagyok! Én se diétáztam mégis sikerült anélkül.
5/5 anonim válasza:
18 éves korig ne gyúrj!!! Le dolgozni szabad. Vannak nőknek ilyen gyakorlatok :) Azzal le tudod dolgozni :)
Keress hasra jó gyakorlatokat. Pasiknak is vannak, ugyan úgy mint nőknek.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!